Schau mal rein bei
"so-MAMA-sein"
so-MAMA-sein ist eine Workshop-Reihe, bestehend aus 5 Modulen (einzeln buchbar), in dem sich deine tiefgreifende, nährende, heilende und verbindende Kraft als Mama entfalten darf. Es ist ein geschützter Raum, ein Ort, an dem du dich selbst auf einer ganz neuen, tieferen Ebene begegnen kannst. Du erkennst klarer, welche unbewussten Muster dich in deiner Rolle als Mama möglicherweise geführt, bzw. sabotiert haben. Du erinnerst dich an das, was schon immer in dir war – deine Intuition, deine Wahrheit, deine Liebe und deine Einzigartigkeit. Dieser Raum ist ein Geschenk, das dir erlaubt, Schritt für Schritt ein Leben zu kreieren, das wahrhaftig zu dir und deiner Familie passt.
„Das Licht, dass du als Mama in dir trägst“ wieder Strahlen lassen
Wir alle haben die Fähigkeit, als Mama zu wachsen und uns weiterzuentwickeln. Wir lesen inspirierende Bücher über Erziehung, hören Podcasts um uns Rat zu holen, reflektieren über unsere Erfahrungen, sammeln wertvolle Tipps wie wir unser inneres Licht als Mama strahlen lassen können. Wir wünschen uns eine Herzensverbindung zu unseren Kindern die auf Vertrauen, Liebe, Achtsamkeit und Wertschätzung beruht. Doch in unserem Inneren gibt es oft unbewusste Prägungen und Glaubenssätze, die uns sanft und manchmal auch sehr bestimmt in gewohnten Mustern festhalten und uns daran hindern ein gelassenes, entspanntes miteinander zu erleben, nachdem wir uns so sehnen.
Manchmal sind wir uns nicht einmal bewusst, wie stark diese Muster unser Leben als Mama beeinflussen – bis wir in einen geschützten Raum kommen, wo wir uns zeigen können, wo wir gesehen werden, wo unsere Seelen erblühen können und wir Verständnis und Unterstützung finden.
Persönliche Erfahrungen und Vorteile
Mein „in Bewegung kommen“ fand natürlich nicht ganz freiwillig statt. An dieser Stelle, ein Danke an meine Kinder. Sie brachten nicht nur mein Licht zum Strahlen, sie beleuchteten ebenso meine Schattenseiten, gnadenlos. Ich durfte sehr viel über mich selbst erfahren, erkennen und heilen. Für mich persönlich ist diese Art von Entwicklung ein unverzichtbarer Teil meines Lebens geworden. Seit über 15 Jahren lasse ich mich selbst von Coaches, MentorInnen und in Gruppen von Gleichgesinnten begleiten. Diese kontinuierliche Arbeit hat mir geholfen, meine eigene Mutterrolle bewusster zu gestalten, auf mich zu achten, Grenzen zu setzen und dennoch offen für Verbindung zu bleiben. Durch regelmäßige Reflexion, Austausch mit anderen Müttern und Weiterbildungen habe ich gelernt, meine innere Stimme wahrzunehmen, liebevoll mit mir selbst umzugehen und authentisch zu handeln.
Die Erfahrung zeigt mir, dass Wachstum kein Ziel ist, sondern eine Reise, die uns immer wieder neue Perspektiven schenkt und unser Leben sowie das unserer Kinder bereichert.
Natürlich gibt es viele Dinge, die wir als Mütter selbst erkennen können. Doch die Erfahrung hat mir gezeigt, dass das gemeinsame Erleben und transformieren in einer Gruppe eine besondere Qualität hat. Es öffnet Türen zu Erkenntnissen und Lösungen, die ich alleine vielleicht erst viel später oder gar nicht entdeckt hätte. Es gibt mir Mut und Kraft mir selbst mehr zu vertrauen und positive Veränderungen zu wagen, die ich mir vorher kaum zugetraut hätte.
Eine Einladung an Dich
Besonders dann, wenn du das Gefühl hast vom Alltag verschlungen zu werden und du mit deinen Lösungsansätzen nicht weiter kommst, kann es eine immense Wohltat sein, sich eine kleine Auszeit zu gönnen und in einem sicheren Kreis mit anderen Müttern zu sein. Ein Ort, wo du dich austauschen kannst, gestärkt wirst, dich transformieren kannst und echte Unterstützung spürst – auch wenn es draußen stürmt und herausfordernd ist.
Lass uns zusammen in diesen geschützten Raum eintauchen, um die Kraft der Gemeinschaft unter Müttern zu erleben, uns gegenseitig zu inspirieren und uns gemeinsam ent-wickeln. Du bist nicht allein auf diesem Weg, und es ist Zeit, die Verbindung zu dir selbst und zu deinen Kindern zu vertiefen.
Komm, lass uns gemeinsam reisen.
so-MAMA-sein besteht aus 5 Einheiten die einzeln buchbar sind
so-MAMA-sein ist ein sich stets verändernder Weg, auf diesem Wachstum und Entwicklung geschehen darf und willkommen sind. Ich öffne einen geschützten Raum der Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung ermöglicht. In diesem sicheren Raum bist du eingeladen, in einem heilsamen Transformationsprozess einzutauchen und zu erfahren, dass du selbst die Veränderung bist, die du dir so wünschst.
Diese 5 Module sind mehr als theoretisches Wissen oder erlernen von Konzepten. Sie sind eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken, deine Rolle als Mutter neu zu erleben und gleichzeitig dein Kind gut zu begleiten.
Die einzelnen Module bauen nicht aufeinander auf, ergänzen sich jedoch wunderbar und ergeben gemeinsam ein vollständiges Gesamtbild. Auch wenn jedes Thema für sich getragen wird, ermöglichen die Teilnahme aller fünf Einheiten eine noch tiefere Erfahrung. Gemeinsam ergeben sie eine stimmige Reise zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Harmonie im Familienalltag.
Ein Geschenk an dich selbst
Termine:
jeweils Samstag von 14.00 bis 17.30 Uhr
1. ICH – in meinem so-Mama-sein
Samstag, 8. November 2025
In diesem Workshop geht es darum, dich in der Mamarolle wahrzunehmen, voll und ganz, mit all deinen liebevollen Seiten sowie mit jenen, die du nicht so magst. Welche Ansprüche hast du als Mama an dich selbst und wie wirkt sich das im Zusammenleben aus?
Anmeldung unter: kontakt@elisabethkohl.at
2. Meine Kindheit – deine Kindheit
Samstag, 13. Dezember 2025
Wie beeinflussen dich deine Kindheitserfahrungen im Umgang mit deinem Kind? Gemeinsam erforschen wir Zusammenhänge, decken übernommen Muster, Ängste und Prägungen auf, sodass du eine bewusste Wahl treffen kannst, dein Kind authentisch zu begleiten.
Anmeldung unter: kontakt@elisabethkohl.at
3. Meine Grenzen - deine Grenzen
Samstag, 31.1.2026
Warum fällt es oft so schwer „Nein“ zu sagen und Grenzen zu setzen? Wir beleuchten diese Frage und widmen uns dem Balanceakt zwischen dem Bedürfnis, die Bedürfnisse anderer zu erfüllen, und eigener Selbstfürsorge.
Anmeldung unter: kontakt@elisabethkohl.at
4. Mein Kind treibt mich in den Wahnsinn
Samstag, 28. Februar 2026
Du bekommst nicht das Kind, das du dir wünscht, sondern das, das du brauchst um dich weiterzuentwickeln. Welches Geschenk hält dein Kind für dich bereit – nimmst du es an? Gemeinsam packen wir dieses wertvolle Geschenk aus und entdecken die Botschaft dahinter, so kannst du die Veränderung selbst sein.
Anmeldung unter: kontakt@elisabethkohl.at
5. Wohin mit den vielen Gefühlen
Samstag, 21. März 2026
Oft werden wir regelrecht von Gefühlen und Emotionen überrollt. Im letzten Teil dieser Workshop-Reihe beschäftigen wir uns mit den Fragen: Woher kommen sie, was machen wir mit ihnen, wie gehen wir damit um, und wie kannst du ein gutes Vorbild im Erleben deiner Gefühle für dein Kind sein?
Anmeldung unter: kontakt@elisabethkohl.at
Ich behalte mir vor Themenänderungen vorzunehmen.
Kosten:
€ 120,--/Modul einzeln gebucht
€ 500,-- Gesamtpackage (statt 600,-) Anmeldung unter: kontakt@elisabethkohl.at
Die Workshops finden ab 4 – 10 Personen statt. Bitte um rechtzeitige Anmeldung.
Ort:
Tao Zen Raum im Rötzer Zentrum
Sparkassenplatz 8, 2000 Stockerau
In diesen 5 Workshops unterstütze ich dich dabei:
- eine liebevolle Beziehung zu dir selbst und deiner Rolle als Mutter aufzubauen.
- einen Veränderungsprozess zu erleben, der von innen herausfließt und dich in deiner Mutterrolle führt
- alte, nicht mehr dienliche Verhaltensmuster im Zusammensein mit deinem Kind erkennen und verabschieden
- dein Kind mit seinem Verhalten als äußeren sowie inneren Lehrmeister kennenzulernen und als eine Einladung zur Entwicklung zu verstehen
- Freude, Leichtigkeit, Gelassenheit und Spaß in dein Familienleben einzuladen
- einen sicheren Rahmen für dein Kind zu gestalten
- das Vertrauen in dich und dein Kind zu stärken
- dich sicher, authentisch und liebevoll in deiner Mutterrolle zu fühlen.
- gleichgesinnte Frauen zu treffen, die dein MamaLicht strahlen sehen wollen.
Was erwartet dich:
Entwicklung & Wachstum – du gehst auf deine ganz persönliche Reise, erkennst alte Muster, löst Blockaden und verbindest dich tiefer mit deiner inneren Kraft und deinem natürlichen „SoMamaSein“.
Emotionale Kompetenz & Selbstfürsorge – du lernst, deine Gefühle bewusst wahrzunehmen, zu regulieren und transformierend einzusetzen – für dich selbst und als Inspiration für dein Kind.
Raum halten & Sicherheit geben - für dich und andere – du lernst, einen geschützten, nährenden Raum zu erschaffen, indem du selbst wachsen kannst und gleichzeitig dein Kind in herausfordernden Situationen begleitest und stärkst.
Werte-Bewusstsein & Authentizität – du erkennst deine eigenen persönlichen Kernwerte und erfährst, wie kraftvoll es ist, aus einer Natürlichkeit heraus deinen inneren Überzeugungen zu folgen und danach zu handeln.
Lebendigkeit & Freude - du darfst dich zeigen in deiner Freude und in deiner Verletzlichkeit, hier hat alles Raum. Wir werden Lachen, Tanzen, Weinen, Spaß haben und gemeinsam viele berührende, heilsame Momente erleben.
so-Mama-sein ist für dich wenn du:
- dich nach Veränderung sehnst und selbst die Veränderung selbst sein möchtest
- bereit bist, ehrlich zu dir selbst zu sein und die Verantwortung dafür zu übernehmen
- für neue Wege und Erfahrungen offen bist
- dich gerufen fühlst deinen Herzen zu folgen
- es dir wert bist, Quality-time mit dir selbst und anderen zu verbringen
Ich bin von Herzen dankbar, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.
Du bist wertvoll, du bist einzigartig,
und die Welt braucht das Licht,
das du als Mama in dir trägst.
Lass es strahlen!